Чем полезен кефир. В отличие от молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом количество белков, минералов и витаминов в кефире точно такое же.
При расстройстве пищеварительной системы кефир действует словно антисептик, нейтрализуя вредную среду.
Во время монотонных диет и ограничений в питании, зачастую в организме образуется большое количество продуктов распада, которые кефир способен вывести в два счета!
Напиток восстанавливает микрофлору кишечника после приема антибиотиков. Употребление обезжиренного кефира поможет наладить работу печени и поджелудочной железы.
В кефире содержится набор из 12 витаминов, среди которых А, В и D — особенно необходимые беременным женщинам для нормального развития плода.
Но и для мужчин кефир весьма полезен: белки молочной сыворотки способствуют наращиванию мышечной массы.
Кефирный напиток для похудения
Чтобы быстро избавиться от лишнего веса, диетологи советуют включать нежирный кефир в диетический рацион. А для достижения более быстрых результатов, рекомендуется употреблять кефир в виде зеленого коктейля.
Ингредиенты напитка
• 300 мл кефира
• 3 веточки петрушки
• 3 веточки укропа
• 3 веточки кинзы
• 1 огурец
• щепотка соли
• черный перец
Приготовление
Зелень следует вымыть, а затем обсушить, вместе с огурцом крупно нарезать. Поместите зелень и огурец в чашу блендера, залейте половиной кефира.
Хорошенько измельчите массу, затем влейте оставшийся кефир, снова взбейте. Готовый коктейль перелейте в чашку, добавьте соль и перец по вкусу.
Напиток с освежающим вкусом станет приятным началом дня и прекрасной заботой о фигуре. Кефирным коктейлем можно заменить завтрак или ужин, чтобы в ближайшее время отражение в зеркале вас порадовало уходом лишних сантиметров.
Напиток от шлаков для похудения и крепкого здоровья
По данным ряда исследований, была доказана связь между брюшным жиром и сахарным диабетом 2-го типа.
Для того, чтобы избавиться от жирка в области талии, который является наиболее распространенной проблемой среди людей, вы должны начать тренироваться и есть много полезной пищи.
Ингредиенты:
• 1 ч. л. порошка корицы (или 1 палочка корицы)
• 1 ст. л. тертого имбиря
• 1 ч. л.уксуса
• 1 лимон
• горстка петрушки
• 500 мл. воды
Просто поместите все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите однородную смесь. Пейте смесь каждую ночь перед сном, и вы начнете терять вес за короткий промежуток времени.
Польза для здоровья петрушки:
—отлично подходит для борьбы с инфекциями мочевого пузыря и почек
—поможет вам бороться с мочевой кислотой
—содержит сильные антиоксиданты и эфирные масла.
—используется для профилактики рака
—также используется для устранения неприятного запаха изо рта
—помогает бороться со стрессом
—обладает противовоспалительными свойствами
—работает как очиститель крови
—действует, как естественное мочегонное средство и устраняет лишнюю воду из организма
