Если в вашем теле концентрация сахара слишком высока, в организме запускается процесс гликирования.
Причем с подобной проблемой нередко сталкиваются не только диабетики, но и вполне здоровые люди. Кожа теряет упругость и гладкость, покрывается морщинами, становится более раздраженной, обезвоженной.
Вот несколько ярких внешних признаков, что вы едите слишком много сахара. Не заметить их в зеркале будет крайне сложно:
♦ на коже лица образовываются морщины, особенно это заметно в зоне над верхней губой;
♦ кожа теряет эластичность, становится сухой, шелушится;
♦ появляются пигментные пятна.
Как остановить гликирование? Исключить сахар из рациона полностью – задача практически невыполнимая. Да и не стоит делать этого без крайней необходимости.
Лучше всего просто поработать над своими пищевыми привычками: начать контролировать, сколько сахара вы потребляете ежедневно, и постепенно сокращать его количество.
Для того, чтобы значительно снизить потребление сахара, достаточно ограничить себя в конфетах и пирожных, и перестать пить сладкие лимонады и магазинные соки.
Диабет можно почувствовать по запаху, и еще 3 необычных признака, на которые следует обратить внимание
В Российской Федерации за последние 20 лет число больных сахарным диабетом увеличилось в 2,5 раза. По данным федерального регистра, на конец 2020 года зарегистрировано около 4,8 миллиона пациентов с сахарным диабетом, из них 265 тысяч — с диабетом 1-го типа и 47 тысяч детей.
Сахарный диабет является чрезвычайно распространенным хроническим заболеванием, занимающим третье место среди основных причин смертности: после сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
Если его не лечить, он может привести к смерти или повреждению органов, однако, многие люди годами не знают, что у них есть это заболевание.
Сахар необходим нашему организму как источник энергии. Глюкоза поступает в организм с пищей и всасывается в кишечнике, а также производится печенью натощак.
Инсулин – это важный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, он отвечает за перенос глюкозы из крови в клетки.
В свою очередь клетки перерабатывают глюкозу в энергию. Также инсулин регулирует выработку глюкозы печенью.
Однако, высокий уровень сахара в крови, означает, что организм не в состоянии вырабатывать достаточное количество нужного ему инсулина, но такое состояние не всегда вызывает плохое самочувствие. Наиболее распространенными признаками диабета являются:
♦ Мочеиспускание чаще обычного, особенно ночью
♦ Постоянное чувство жажды
♦ Чувство сильной усталости
♦ Потеря веса без каких-либо усилий
♦ Зуд в области полового члена или влагалища, а также молочница
♦ Порезы или раны заживают дольше
♦ Помутнение зрения
Но есть один общий симптом этого заболевания, который часто можно почувствовать по запаху, что делает его довольно легким для обнаружения.
Если у вас диабет, сладковатый запах изо рта может указывать на диабетический кетоацидоз(ДКА) — опасное для жизни заболевание, если его не лечить.
Это происходит, когда организм впадает в кетоз — состояние, которое достигается при низкоуглеводной кето-диете.
Если в организме недостаточно глюкозы для сжигания энергии, вместо нее организм использует жир, в результате чего образуются химические вещества, называемые кетонами.
Диабетический кетоацидоз имеет место на момент постановки диагноза примерно у одной трети детей с диабетом 1-го типа.
ДКА также распространен среди детей с диагнозом сахарного диабета 1-го типа, но также может возникать у пациентов с диабетом 2 типа. Ежегодно он развивается приблизительно у 1–10 % детей с сахарным диабетом 1-го типа.
Признаки ДКА, которые могут возникнуть в течение 24 часов после того, как в организме закончится глюкоза, включают повышенную жажду и сухость языка, регулярное мочеиспускание, недомогание и боль в животе. Есть и другие необычные признаки диабета, на которые следует обратить внимание…
1. Появляется все больше доказательств того, что уровень сахара в крови может влиять на настроение. Неконтролируемый диабет может вызвать у человека чувство растерянности, тревоги, раздражительности, нетерпения или просто он быть не похожим на себя обычного.
Доктор Снеха Котари, консультант-эндокринолог, рассказала: «Поскольку уровень сахара в крови постоянно повышается и понижается, некоторые люди испытывают перепады настроения как ранний симптом диабета».
Многие общие признаки высокого уровня сахара в крови, такие как чувство усталости, могут также вызывать плохое настроение как побочный продукт.
2. Диабет может повреждать нервы (невропатия), обычно в ногах, вызывая покалывание или боль. Около 10-20% людей, у которых диагностируется диабет, уже имеют некоторые повреждения нервов, связанные с этим заболеванием.
Доктор Рональд Тамлер, директор института диабета Маунт-Синай, говорит, что на ранних стадиях это может быть едва заметно: «Вы можете ощущать странное покалывание в ногах, снижение чувствительности или нарушение равновесия».
3. Кожные заболевания часто встречаются у диабетиков из-за высокого уровня сахара в крови, который может влиять на кровеносные сосуды и нервы.
Чаще всего у тех, кому еще не поставлен диагноз, встречается состояние, известное как acanthosis nigricans. Оно характеризуется темной полосой кожи, которая обычно появляется на задней части шеи.
Доктор Юлия Гусарова, врач-косметолог, сказала: «Acanthosis nigricans также может быть обнаружен на различных участках тела, где кожа находится в складках, например, на ладонях, в подмышечных впадинах или в паху, у многих людей.
В дополнение к изменению цвета, связанного с этим расстройством, некоторые люди говорят, что их кожа на ощупь в этом месте становится толще». Acanthosis nigricans можно вылечить, устранив основную проблему — диабет.
