Чаще всего обращение к психологу становится проблемой. Многим людям тяжело сделать этот шаг к своему психическому благополучию. Но потребность в помощи при различных психологических проблемах очень распространена и на самом деле это не сложнее, чем обращение за помощью при проблемах со спиной.
Вы всегда можете связаться с квалифицированным психологом и получить консультацию очно или в онлайн-формате. Подробнее о том, как проходят тренинги и консультации женского психолога, можно узнать на сайте https://irinamaslova.com/.
Какие психологические проблемы бывают
Это понятие охватывает все, от легких психических расстройств до серьезных заболеваний и диагнозов. Распространенными типами психических расстройств являются, например, депрессия, стресс, беспокойство, тревога различного рода, утомляемость, проблемы со сном, депрессия и фобии. Все эти проблемы характеризуются тем, что нам труднее вести повседневную жизнь.
Почему важно обращаться за помощью?
На нас влияет наша работа, наши отношения и то, как мы смотрим на себя. Когда мы чувствуем себя плохо психически и, возможно, хуже спим, мы также становимся более уязвимыми для физических болезней. Быстрое получение доступа к правильному виду терапии означает для большинства улучшение самочувствия, гарантию долгосрочных изменений и снижение риска повторного расстройства.
Иногда трудно говорить о проблемах с психическим здоровьем
Многие люди испытывают трудности при разговорах о своем психологическом состоянии или при обращении за помощью. Тогда может помочь мысль о том, что на всех нас влияет наше генетическое наследие, события, через которые мы проходим в жизни, и наша общая жизненная ситуация.
На самом деле, большинство из нас в какой-то момент жизни страдают от психологических проблем, и неудивительно, что нам нужна помощь. Такие состояния, как правило, не долечиваются.
Как узнать, нужно ли мне обращаться за помощью?
Вам следует обратиться за психологической помощью, если вы какие-то из этих состояний:
- Вам тяжело справляться с бытом, с работой/учебой, отношениями и досугом.
- Вы чувствуете себя подавленным или полностью потеряли желание делать то, что обычно приносит вам удовольствие.
- У вас проблемы со сном, что влияет на вашу способность концентрироваться, память или настроение.
- У вас есть проблемы со стрессом, которые приводят к проблемам со сном, беспокойству, депрессии или учащенному сердцебиению.
Если вы все еще не уверены, поможет ли вам контакт с психологом или подходит ли к вашей ситуации тип терапии, который, например, предлагают на сайте https://irinamaslova.com/, лучше обратиться за помощью, чем проигнорировать проблему. Таким образом, вы получаете профессиональную оценку и совет о том, как двигаться дальше, и вы избегаете риска почувствовать себя еще хуже.
