Даже если вы ведете здоровый образ жизни, в вашем организме могут накапливаться непереваренные продукты. Кроме того, скоплению токсинов в организме способствует и плохая экология.
Очищение организма врачи рекомендуют начинать с кишечника. Зачем это делать? Чтобы улучшить работу печени, почек, мочеполовой системы, сделать вашу кожу свежей и сияющей.
Вот 3 способа, которые помогут избавиться от токсинов в организме:
1) Напиток из корня имбиря, лимонного и яблочного сока.
Корень имбиря стимулирует обмен веществ, избавляет от метеоризма и запоров. Этот продукт полезен для многих органов и систем. Его следует употреблять каждый день.
Лимоны богаты витамином С, имеют антиоксидантные свойства. В сочетание с теплой водой дают потрясающий эффект — уменьшают вздутие живота, избавляют от изжоги и повышенной кислотности.
Яблоки — источник незаменимой клетчатки, которая жизненно необходима для хорошего пищеварения. Клетчатка снижает уровень холестерина в крови, помогает стабилизировать и держать сахар в норме.
Благодаря ей пища в толстой кишке долго не застаивается, а питательные вещества из еды полностью поглощаются. Кроме яблок, можете включить в свой ежедневный рацион и яблочный сок с мякотью.
Вот рецепт уникального напитка, который подарит вам легкость и бодрость на весь день. Вам потребуется:
✓ 1/2 стакана яблочного сока (с мякотью);
✓ 2 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
✓ 1 ч. л. имбирного сока;
✓ 1/2 ч. л. морской соли;
✓ 1/2 стакана фильтрованной воды (теплой).
Все ингредиенты соедините в глубоком кувшине или банке и хорошо перемешайте. Употребляйте по одному стакану натощак каждое утро. Перед использованием любых рецептов, схем лечения или препаратов не забудьте проконсультироваться с врачом.
2) Кипяченая вода.
она помогает улучшить работу пищеварительной системы. В аюрведе считается, что именно такая вода быстрее всего переваривается организмом. Очищение кипяченой водой помогает избавиться от артроза, артрита, атеросклероза, хронических запоров.
С помощью кипяченной воды можно нормализовать вес, мягко и постепенно вывести камни и песок из почек, желчного пузыря и печени, улучшить состояние кожи.
3) Кратковременное голодание.
Голодать хотя бы раз в неделю очень полезно. Во время голодания из организма выводятся накопившиеся в нем вредные вещества. Голодание укрепляет жизненные силы организма, помогает справиться с болезнями, уменьшает объем желудка.
24-36-часовое голодание под силу каждому. Во время лечебного голодания не пейте ничего, кроме чистой воды. Количество воды, которое вы можете употреблять во время голодания, строго индивидуально.
Вот еще несколько дополнительных способов очистить организм:
1) Пейте красное сухое вино. Только знайте меру! Этот напиток ускоряет обмен веществ, способствует пищеварению, помогает нормализовать сон, переварить сложную пищу, вывести токсины от загазованного города, или сигарет.
Бокал красного вина справляется с пережитым за день стрессом лучше, чем любые лекарства. Только помните — не злоупотребляйте этим напитком, иначе вся его польза сойдет на нет.
2) Налегайте на зеленый чай. Он хорошо выводит вредные вещества из организма, очищает почки. Употребление зеленого чая — прекрасная профилактика многих заболеваний.
Сделайте семейной традицией вечернее чаепитие. Полезно пить его несколько раз в день, но следует заваривать зеленый чай хорошего качества, только такой чай обладает целебными свойствами.
