На нашем канале каждый четверг мы пишем про продукты, которые не приносят пользы для здоровья, а скорее наоборот – опасны. Сегодня расскажем про еду, которая провоцирует воспаления и боль в суставах.
В кильке содержатся вещества пурины, которые при чрезмерном употреблении могут вызвать очень неприятное и болезненное заболевание – подагру.
Попадая в наш организм, килька провоцирует выделение мочевой кислоты, которая из организма не выводится и откладывается в суставах (любых: коленных, локтевых, плечевых…).
На самом деле, пурины входят в состав любой рыбы, но самое большое их количество содержится именно в кильке.
Также как пурины в рыбе, на суставы могут влиять пурины говяжьей печени. Если у человека уже начала развиваться подагра, то говяжья печень спровоцирует ухудшение состояния.
Семечки подсолнечника богаты ценной жирной кислотой Омега-6, которая полезна только в умеренном количестве.
Но как только Омега-6 в организме становится в избытке, она начинает провоцировать выделение веществ, которые усиливают воспалительные процессы в суставах, вызывающие боль и разрушающие их.
Поэтому если у вас уже есть проблемы с суставами, то употребление семян подсолнуха надо ограничить до минимума. К сожалению, подсолнечное масло также способно стимулировать процессы воспаления в суставах.
И если у человека болят суставы, то ему рекомендовано заменить подсолнечное масло на любое другое растительное масло.
Твердый сыр пармезан содержит концентрированное количество ионов кальция, которые также вызывают боли в суставах.
В целом кальций очень полезен для наших костей и суставов, но когда в организме происходит «перегрузка» кальцием, в мышцах случаются спазмы, которые провоцируют возникновение болей в суставах или усиливают болевые ощущения в уже больных суставах.
Мы не призываем навсегда отказаться от вышеперечисленных продуктов. Но если вы знаете, что ваши суставы не в порядке или вы хотите надолго сохранить их здоровье, то лучше ограничить употребление еды, опасной для суставов.
